sáb., 28 de nov.
|Nest CrossFit
WorkShop Junior Carvalho
Workshop com Júnior Carvalho - nos dias 28 e 29/11/2020, na Nest Crossfit, dividindo seu conhecimento e técnica de treino. Por trás de estrelas como Anderon Primo e Leonardo Lima está Junior Carvalho. O head coach que é um dos grandes nomes da modalidade no país.
Horário e local
28 de nov. de 2020 09:00 – 29 de nov. de 2020 12:00
Nest CrossFit, Avenida Nilópolis, 176 - Bela Vista, Porto Alegre - RS, 90460-050, Brasil
Sobre o evento
Conteúdo programático
A importância do auto conhecimento esportivo e a relação com os seus resultados.
- Abordagem teórica sobre esse tema.
Sistemas Energéticos.
- Conhecer os sistemas energéticos e entender como eles interferem no desempenho físico.
Rítmo.
- Prática para o conhecimento de ritmo.
Práticas que ajudarão os participantes a conhecer e entender o seu ritmo de movimentação.
Sensações e sentimentos nos workouts com diferentes domínio de tempo.
- Domínio de 10”
- Domínio de 1’
- Domínio de 3’
- Dominio de 7’
- Dominio de 15’
- Práticas nos diferentes domínios de tempo com auto avaliação ao final de cada workout a fim de se auto conhecer e identificar possíveis erros e acertos.
Pace.
- Abordagem teórica sobre o pace.
- Como calcular e identificar o melhor Pace para cada indivíduo.
Ingressos
Preço
Qtd
Total
Primeiro Lote
R$300
+ taxa de serviço de R$7.50
R$300
+ taxa de serviço de R$7.50
0R$0
Total
R$0