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WorkShop Junior Carvalho

sáb., 28 de nov.

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Nest CrossFit

Workshop com Júnior Carvalho - nos dias 28 e 29/11/2020, na Nest Crossfit, dividindo seu conhecimento e técnica de treino. Por trás de estrelas como Anderon Primo e Leonardo Lima está Junior Carvalho. O head coach que é um dos grandes nomes da modalidade no país.

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Horário e local

28 de nov. de 2020, 09:00 – 29 de nov. de 2020, 12:00

Nest CrossFit, Avenida Nilópolis, 176 - Bela Vista, Porto Alegre - RS, 90460-050, Brasil

Convidados

Sobre o evento

Conteúdo programático 

A importância  do auto conhecimento esportivo e a relação com os seus resultados.     

- Abordagem teórica sobre esse tema.

Sistemas Energéticos.

- Conhecer os sistemas energéticos e entender como eles interferem no desempenho físico.

Rítmo.

- Prática para o conhecimento de ritmo.

Práticas que ajudarão os participantes a conhecer e entender o seu ritmo de movimentação.

Sensações e sentimentos nos workouts com diferentes domínio de tempo.

- Domínio de 10”

- Domínio de 1’

- Domínio de 3’

- Dominio de 7’

- Dominio de 15’

- Práticas nos diferentes domínios de tempo com auto avaliação ao final de cada workout a fim de se auto conhecer e identificar possíveis erros e acertos.

Pace.

- Abordagem teórica sobre o pace.

- Como calcular e identificar o melhor Pace para cada indivíduo.

Ingressos

  • Primeiro Lote

    R$ 300,00
    Taxa de serviço de R$ 7,50
    Vendas encerradas

Total

R$ 0,00

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